久しぶりに散歩行ってきました。 - 優しい人・理解者限定!ニート・引きこもり脱出応援ブログ!

 

ブログを引っ越しします。
新しいブログは こちら です。




   久しぶりに散歩行ってきました。

結論
 心の不調に、
 食欲不振の精神栄養補給に
※気力の尽きている状態で長い文章を読むのは大変かと思います。
 何度かに分けて少しずつゆっくり読んで下さいね。



 さっき久しぶりに
 僕も散歩に出かけてきました。

 昨日はちょっと体の調子ならぬ、
 心の調子が悪くて食欲も出ず、
 今日もちょっと来そうだったので
 ご飯の時間に帰ってくることを見計らって
 6時前頃に出かけました。
 


 ルートは特に考えずに出かけましたが、
 過去の記事で書いてあるような
 30分進んで
 30分引き返してくるように行くことにして、

 ささやかな楽しみとして
 3DSのすれ違い通信に期待して人、
 車の通りの多い道を選びました。



 寒いのはわかっていたので
 着込みます。
 
 上着合わせて
 上は5枚来ていました。

 手袋も2重手袋です。



 歩行速度は
 前に散歩していた頃と同様に
 大股ではや足。

 睡眠時間がずれているので
 夜に眠れるように疲れたかったので
 なるべくペースは落としたくありませんでしたが、

 昨日の晩少し食べただけなので
 貧血になってもいけないので
 頑張りすぎないようには気をつけました。



 厚着着込みではや足なので
 寒さは全く問題なく
 すぐにホカホカになりました。

 のぼせてもいけないので
 やりすぎは気を付けています。



 それにしても散歩のリラックス効果はすごいですね。
 晩御飯も正常に食べることができました。

 母の方も昨日の食べた量から察していたのか
 ご飯が進むキムチが出てきましたね‥‥ハハ^^;



 急遽出かけて
 急遽書いたので
 ざっくりですが
 今回もここまで読んでくれて
 ありがとうございます。

 落ち着かないときは
 みなさんも外に出てみてくださいね。



 関連記事
 散歩のススメ 1
 散歩のススメ 2
 散歩の楽しみ方 1
 散歩の楽しみ方 2



 PS. 
 ちなみに3DSのすれ違い結果は
 一人でした。

 前に散歩を続けていた頃も
 だいたい1〜2名だったので
 今まで通りです。



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この記事へのコメント
はじめて訪問します。

散歩は良いですよね。
健康的にも心にも良いです。

私事に成りますが、2年前にこれ以上ないと言う精神的ショックを受け、半年ほぼ不眠に近い状態で、動機。めまい、吐き気等を感じるように成って、結局救急車で運ばれ入院に成りました。

退院後健康を取り戻すべく、散歩を始めました。
はじめは、1qも歩けば動機・ふらつきがする状態でしたが、無理せず続けていました。

今では、相変わらずの自律神経失調ですが、
眠れるようになり、心も少し落ち着いてきてます。

無理せず心を穏やかにしていると
少しずつ前向きに成ってきまた。

応援してます。
また訪問します。
Posted by ネット初心者でも稼げる情報届けます@そら at 2013年12月22日 11:47
そらさん、こんんちは、
コメントありがとうございます。

半年ってすごい長期間
恐ろしい思いをされてきたんですね。

そういった体験を聞くと
自分はずっと元気だったように思えてきます。


僕もアルバイトの壁は乗り越えて
随分楽になりました。

ただ祖母がいなくなってからは
不安になったときは連鎖で
身近な人がいつか絶対にいなくなってしまうということに
不安になったり寂しくなったりします。

ありもしないことを気にしてはいけないのは
わかっているのですけれどね。


散歩は無行動状態からの
第一歩として非常にいいですよね。

体、心の健康はもちろん、
履歴書のネタのも使えます。



無理せず心を穏やかにしているっていいですね。
やっぱり心の中で自分を卑下してしまいがちですから。
Posted by のめのん at 2013年12月23日 01:43